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一字马和八字马怎么下八字马和一字马的区别一字马和八字马怎么下一字马和八字马都是一样下的,但是在眼前你会觉得很难受,那只是因为你没有常做那动作,我也不是很运动的人,但腿是最受力的,刚开始那几天是很痛的,连走路都很难看,呵呵!以前我也常学一字和八字,再难受也只是几天而已,有意者,事竟成,加油。
八字马和一字马的区别它们的主要区别是:双腿的伸展方向不同。一字马是一个腿向前伸,另一个腿向后伸,男性经常做一字马。人字马是两腿分别向左右伸展,并展平。其难度很大,只有女性才可以做,男性很难完成这种动作。无论是一字马还是人字马,均应该从小开始练
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