今年，40岁的属羊朋友的健康运势较为平稳，但需要注意饮食和运动方面的均衡。
要保持身体健康，合理的饮食和适量的运动是必不可少的。
首先，饮食方面需要注意。
属羊朋友应该少吃油腻、辛辣的食物以及高热量的食品。
尽量多吃蔬菜、水果、全麦面包、瘦肉等高纤维、低脂肪的食品。
同时要注意饮食三餐的均衡，不可暴饮暴食，也不可长时间禁食。
另外，饮水也要适量，每天要饮用足够的水分，可以预防很多疾病。
其次，适量运动也非常重要。
属羊朋友可以选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等。
每周至少做三次有氧运动，保持身体的新陈代谢和身体循环系统的正常运转。
此外，康复性运动和动作也可以锻炼身体，促进身体恢复。
但是要注意不可过度运动，以避免因运动引起的各种问题。
最后，40岁的属羊朋友需要注意保持良好的心态，每天保持愉快心情，也可以采用一些放松身心的方法，如听音乐、阅读等，以放松神经，减轻压力。
在日常生活中，要注意身体的一些小信号，如头痛、乏力等，及时调整自己的生活方式，适当休息和调整，以保持身体健康。
综上所述，40岁的属羊朋友的健康运势较为平稳，要保持身体健康，首先要注意平衡饮食，其次是适量运动和保持良好的心态。
只有多加注意，才能保证自己的健康，享受美好的生活。