走出东南门，脚步放松但胸中犸动。
东四命是一条繁忙的大街道，道路两旁商铺林立、人流穿梭，马路上车辆川流不息。
沿街市井生活，时时散发出浓浓的商业氛围。
但这一切的喧嚣不免让心灵嘈杂不安。
为了化解这一种难以言说的不适感，我们可以从外在的角度进行调整。
首先，可以通过适当加快自己的步伐，让身体迅速进入一种紧张的状态，缓解内心的不安。
其次，可以将自己的注意力集中到周围的景色和事物上。
东四命街道上有许多历史建筑和名胜，可以欣赏并探索，带来一些积极的能量。
最后，可以找一个安静的角落，静坐片刻，让自己的呼吸慢下来，与内心的真实联系，寻找内心深处的平静之道。
除了从外在角度切入，我们也可以通过内心的调整来解决这种不适感。
首先，要让自己抛开繁杂的思维，不要让自己沉浸在过去或未来，只要把自己的意识集中在眼前的现实环境中，以获得此时此刻最真实的体验。
其次，深呼吸，让新鲜的空气充满自己的肺部，带来一些清新的感觉。
最后，发掘心中的喜悦，寻找生命中的美好部分，把内心寄托在这些美好部分上，放下一些繁琐的思绪，以及焦虑和不安。
总的来说，重新审视自己的心态和行为习惯，对于化解心理难题有着至关重要的作用。
当我们走在东四命街道，可以试着从外在角度进行调整，让自己的步伐和节奏与喧嚣的城市联系起来，产生共鸣;同时从内心角度开展“调整计划”，寻求恢复内心平静的方式，把握生活的美好，建立信心和行动计划，让自己的内在习惯得到平衡和激励。
无论何时，都要明确自己内心的感受，根据实际情况进行合理的调整，才能达到真正的内心平静。