命理学认为，每个人出生的年、月、日、时都代表着不同的能量和属性，而这些能量和属性会对人的命运产生影响。
对于量体重这个问题，我们可以通过命理来预测一个人的理想体重。
首先，我们需要了解一个人的自身属性，比如命盘中的五行属性以及命宫，这些因素都会影响体重的变化。
例如，一个人如果主要以金属性为主，那么他的体质比较瘦弱，需要增强体质才能保持体重。
而一个以火属性为主的人，则体质比较壮实，很容易就会增加体重。
其次，我们还需要关注一个人的生活习惯和饮食习惯。
一个习惯与生活习惯和饮食习惯相结合的人，基本上就能掌握自己的体重。
比如，一个人如果平时喜欢吃油腻的食物，饮食间不规律，那么他的体重就会比较偏胖，反之则会偏瘦。
综上所述，如果想要通过命理来预测自己的理想体重，需要同时考虑到个人的命盘属性、生活习惯和饮食习惯。
通过这些因素的综合分析，我们就能够大致掌握一个人的理想体重范围。
当然，我们仅仅是给出一个预测，具体的体重需要依据个人的实际情况而定。
最后，我们不应该过分迷信命理预测，而是应该保持合理的生活和饮食习惯，才能够保持健康的体重和身体状态。