什么是八字掌？八字掌是中国传统的一种拳法，其起源可追溯到明朝时期。
所谓八字掌，就是以掌心为主要击打器官，其技法以八个基本掌法为主，包括“进、退、顶、压、「了解更多 星座日期内容请关注 :星座谷,WWW.xiNGzuOGu.Cc」】搂、挤、拍、劈”等。
八字掌拳法融合了太极拳的柔和、形意拳的刚硬和形动合一的特点，因此，其攻防之间可谓是柔中有刚、刚中有柔。
而且由于掌法居多，又避免了拳打脚踢中脱力的不足，因此在实战中很有用。
练习八字掌不仅可以增强身体素质，提高柔韧性和爆发力，还可以增强意志力，培养耐力，而且通过整套招式的不断练习，还可以达到心身和谐统一的境界。
八字掌的练习相对简单，适合各个年龄阶层练习，不需要太大的场地和工具，就可以练习。
因此，八字掌在中国武术中备受推崇。
虽然八字掌作为一种传统的武术形式，但是现代时代的快节奏和生活风格，也有越来越多的人开始注重去学习和练习八字掌。
在不断强化身体素质的同时，还能够提高心理素质，增强人的抗压能力，这对于现代人的身体和心理健康均有益处。
综上所述，八字掌是中国传统武术中不可忽视的存在，在充实自己的人生的同时，也是提高身体素质和心理健康的有效途径。