命里缺水是中医学中的术语，指人体体质中肾阴不足、生命力减弱等情况，通常表现为皮肤干燥、口干舌燥、尿频等。
为了调理身体，补充水分是必须要做的，而颜色也可以在一定程度上起到补充身体的作用。
首先，我们来看看可以补哪些颜色。
红色、紫色、蓝色和黑色是补充肾阴的颜色，而黄色、绿色和白色则是补充肾阳的颜色。
对于命里缺水的人来说，肾阴不足是主要问题，因此可以选择红色、紫色、蓝色和黑色的食物来进行调节。
红色食物具有激活肾脏的作用，如红枣、石榴、红豆等，这些食物都富含维生素C和纤维素，可以促进人体新陈代谢，提高免疫力。
紫色食物富含花青素，如紫菜、紫甘蓝等，可以帮助身体排除自由基，减轻氧化应激，还能提高肾脏的机能。
蓝色食物如蓝莓、黑葡萄等也富含花青素，具有降低血压、抗氧化的作用，可以帮助调理身体的机能。
黑色食物如黑豆、黑枸杞等可以补充身体的维生素B和矿物质，调节肾脏功（研习更多 十二星座的爱情常识请关注 :水仙星座爱情网，wWw.ishUIxiAn.Cc」能和补充肾阴。
总之，命里缺水需要补充水分，而补充颜色对于调理肾脏功能也很有帮助。
选择红色、紫色、蓝色和黑色的食物来进行调节，比如红枣、紫菜、蓝莓、黑豆等，可以有效改善身体的状态，提高抵御力和免疫力。
同时，多喝水、多吃水果和蔬菜也是非常重要的，保证身体得到充分的水分和营养素。