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在口腔疾病的诊疗中了解到绝大多数人的刷牙方法不够正确。不少人仍在沿用所谓的横刷和竖刷法。事实证明，这些传统的刷牙方法并不科学。正确的刷牙可起到很好的清洁和保健作用，不良的刷牙方法非但起不到好的效果，甚至把牙齿刷出毛病，如长期的横向刷牙有可能把牙颈部刷出一道道沟（楔状缺损），重者可发生冠折。当然刷牙方法也在随着人们认识和实践的不断提高而不断改进。现在公认比较科学合理的刷牙方法当属改良Bass刷牙法，它是去除牙菌斑和预防口腔疾患非常有效的方法。下面做一介绍，希望能对您有所启发和帮助。将牙刷放于牙颈部，与牙面呈45度角，刷头指向牙龈方向，轻轻加压，使刷毛进入龈沟和牙间隙，在原位做横向颤动6~8次，然后将刷头向牙冠方向竖翻一下。刷咬合面时，刷毛紧压合面，使毛端深入裂沟区做前后向的旋转颤动，刷上下前牙舌面时，可将牙刷头竖起，以刷头的前端接触牙齿，做上下颤动。重复同样的动作，按一定顺序刷牙，移动牙刷时要有重叠，不要遗漏，尤其是最后一颗牙的远中面。最后不妨把舌头也刷一下。为便于记忆，笔者将其归纳为“斜放、横颤、竖翻、旋转”八字诀。另外，每天至少刷两次牙，早晚各一次，晚上刷牙更重要。每次刷牙不少于3分钟。应选用刷毛圆头，软硬适中的牙刷，牙刷一般在使用2~3个月后即应更换。刷牙看起来容易，做好了并非易事。笔者之见，首先应充分认识到刷牙的重要性，其次，要通过反复实践掌握正确的刷牙方法，养成良好的口腔卫生习惯，并坚持不懈，持之以恒。除了刷牙之外，还有一些其他行之有效的口腔保健方法值得推荐，如使用牙间刷、牙线、冲牙器、漱口液和定期洗牙等（并不能替代刷牙），这些都是很好的口腔卫生保健方法，在预防和控制口腔疾病的发生发展方面有着不可小视的作用。

简单的很，只要到医院的牙科，牙医会给你的牙齿戴上一种带伸拉性的钢丝套，会慢慢的把牙齿校正过来，不过你得叫上家长一块，因为这不是十块八块能搞定的，戴上这种校正牙齿的东西也不影响什么，很细的进口的钢丝制品，价格好几百块钱。

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