经
常说梦话做梦哭 在夜深人静的时候，你是否也常常做梦，做到哭声震天、说梦话无人听？这是很常见的夜间现象，而且许多人都会经历。
那么，为什么会经常说梦话做梦哭呢？ 首先，这是因为梦境能够直接影响我们的神经系统，使我们产生强烈的情感体验。
尤其是在噩梦中，我们会感到非常害怕、惊恐，可能会导致我们睡觉时出现哭泣现象。
而且，如果你平时承受的压力比较大，就更容易在睡梦中释放出来，梦中哭泣就成为了自然的放松方式。
其次，经常说梦话做梦哭也可能与你的情感状态有关。
比如，如果你刚刚失恋或是经常与暗恋对象想念，就很容易在梦中哭泣。
这种情况下，你可能会梦到一些亲密的场景，或者是和失去的人重逢，这些情感的演绎会导致你在现实中出现梦中哭泣的现象。
针对经常说梦话做梦哭的情况，建议平时保持良好的心态，不要过度紧张和沉迷于某些情感中。
同时，可以在做梦前进行深度呼吸、冥想等方式来放松自己的神经系统，也可以适当听些平静的音乐，避免太过兴奋，激发梦中情感。
做好以上建议，就可以避免经常说梦话做梦哭的情况发生。
总之，这是一种很常见的夜间现象，不必过于紧张和惊恐，只需保持平静舒适的状态，良好的心态，充分放松，就能享受好的睡眠质量，不再为经常说梦话做梦哭而烦恼。