八字步态，是指人走路时，腰部及两腿在走路时的姿态形态，就像一个“八”字一样。
这种步态又称为蹦蹦步，是一种我们常见的行走方式。
人们的步态不同，与身体的骨骼、肌肉密切相关，与身体的姿势和重心有关。
一般来说，八字步态常见于练过武术或是在儿时多玩跳绳、踢毽子等运动项目的人。
走路时保持八字步态，不但能够增强身体的协调性和平衡性，还会有效地消除腰酸背痛的症状。
同事，在进行一些特殊的运动，如轮滑、滑板等运动时，八字步态同样能够发挥出其良好的效果，使动作更加协调灵活。
但是，长期练习八字步态的人并不多见。
在现代社会中，人们不再通过步行来解决往事，而是通过坐车、乘地铁等方式，导致人们的习惯步态不断变化。
因此，我们应该回归到步行的基础——为了经常进行步行活动，增强身体的灵活性，还应该多做一些瑜伽等运动能帮助练习呼吸以及提高身体协调性的运动。
总之，八字步态是一种优秀的步行方式，在人们进行步行活动时，可以帮助我们保持良好的姿势、协调性和平衡性。
但是，我们不能只依赖于这种步态，应该多做瑜伽等运动，让身体更灵活、更健康。