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着人们生活水平的提高，越来越多的人晚上经常会做梦，这给人们的生活带来了不少困扰。
那么，究竟是什么引起了这种现象呢？ 首先，我们需要了解人在睡眠时的不同阶段。
睡眠分为REM睡眠和非REM睡眠，REM睡眠即快速眼动睡眠，是特定睡眠阶段，此时人的大脑处于“活动”状态，梦境就是在这种状态下形成的。
所以，如果我们在 REM 睡眠阶段被惊醒，我们就很容易记住刚刚做的梦。
另外，心理学家认为，我们做梦的内容与我们白天的活动和体验有关。
例如，如果我们在一天中经历了一些不愉快的事情，或者遇到了一些困扰，晚上就很容易会做一些反映这些经历和情感的梦。
因此，我们需要注意我们白天的情绪和行为对我们晚上的睡眠质量的影响。
此外，生活环境和生活习惯也是影响做梦的因素。
保持规律的生活习惯和舒适的睡眠环境可以保证我们的睡眠质量，减少晚上做梦的频率。
总之，晚上经常做梦是由多种因素共同作用引起的，我们需要关注我们的生活习惯、情绪状态和作息规律等方面，才能够减少晚上对做梦的困扰。