八字软身弱，是指命理学上的一种八字命格。
据说，这种命格的人身体较为柔弱，容易感到疲惫并缺乏耐力，容易生病受伤。
然而，人的身体健康并不仅仅取决于八字命格，还与个人的生活习惯有关。
只要保持合理的饮食和运动习惯，足够的休息和睡眠，就能有效地预防疾病，保持身体健康。
对于八字软身弱的人，除了注意保持健康的生活习惯，还可以在运动方面寻求一些适合自己的锻炼方式。
例如，较为柔和的瑜伽，长跑等慢跑项目，以及健身房中的一些轻量级训练等，都是比较适合身体柔弱的人进行的锻炼方式。
同时，也可以通过饮食进行调理。
首先要具有足够的营养，吃一些富含蛋白质的食品，如瘦肉，鸡蛋，豆类等，也可以多吃一些糯米等容易消化的食物。
同时，应该避免吃冷饮和油腻食品，少喝酒，不吸烟，以及避免吸二手烟。
最后，八字软身弱的人也应该注意保持良好的心态，避免过度紧张焦虑，学会释放压力，增强身体健康的内在基础。
总之，八字软身弱并不是不能保持健康的命格，只需有一个健康的生活方式，就可以拥有一个健康的身体。