烂牙，是很多人一直以来的困扰。
许多人小时候并没有好好地保护自己的牙齿，结果长大后发现，自己的牙齿已经很烂了。
更严重的是，烂牙还会影响到一个人的身心健康，因此拥有健康的牙齿是非常重要的。
首先，烂牙引发的身体问题很多。
在口腔周围的微生物大量繁殖，这些细菌很容易滋生口腔疾病，比如龋齿、牙周炎等。
如果不及时治疗，这些疾病就会导致口臭、口腔出血、口腔溃疡等不适症状，严重的可能导致咀嚼困难、营养不良、免疫力下降等身体疾病。
其次，烂牙还会引起情感问题。
牙齿是外观的一部分，它能够影响到我们的形象和自信。
如果烂牙的问题特别严重，可能会引起心理问题，比如自卑、焦虑等，这对一个人的生活和工作都会产生很大的影响。
那么，如何保护自己的牙齿呢？首先，要养成良好的口腔卫生习惯，比如定期刷牙、多喝水、吃蔬菜水果等。
其次，要注意饮食卫生，尽量避免吃过多的辛辣刺激性食物、饮料和糖分高的食物。
此外，要定期去牙医那里检查牙齿，及时治疗口腔疾病。
总之，拥有健康的牙齿对我们的身体健康和心理健康都是至关重要的。
因此，大家都应该注意保护好自己的牙齿，以免遭受烂牙之苦。