摩羯座睡觉困难症 摩羯座是一个十分努力、负责、目标明确的星座，他们经常会在工作和学习上投入过多的时间和精力，因此，他们很容易失眠。
这种睡觉困难症极大地影响了摩羯座的工作效率和生活质{《研习更多 梦境与征兆常识请关注 :芦荟解梦网,Www.lUhUi365.COM〕】量，所以我们必须采取一些措施来降低其影响。
首先，我们应该学会放松自己。
摩羯座经常过度工作，这会导致他们的心理状态紧张和焦虑，因此，我们可以通过瑜伽、冥想和深呼吸训练等方法来放松身体和心灵，缓解压力，协助睡眠。
其次，我们可以改变我们的生活习惯和环境。
晚上睡眠质量的好坏受很多因素的影响，例如噪音、光线、室温和床垫等因素。
因此，我们可以关闭嘈杂的声音、遮光窗帘、控制室内温度、更换舒适的床垫，改善睡眠质量。
最后，我们可以借助一些草药茶和香薰油，例如薰衣草、迷迭香和马鞭草等，它们有助于放松身体和促进睡眠。
此外，我们还可以通过其他自然方法来帮助入睡，例如喝温牛奶、阅读一些轻松的书籍、听一些安静的音乐等。
总之，摩羯座的睡眠困难症十分影响他们的生活和工作，但是我们可以采取一些措施来缓解它。
我们可以通过放松自己、改变生活习惯和环境、借助草药和香薰油等方法，来帮助摩羯座更好地睡眠，提高生活质量和健康水平。