每个人的生活中都免不了遇到挫折和失败，这对于每个个体都可能是一个痛苦的经历，但是面对挫折、失败，正确的应对方法可以让你获得更多的成长。那么，在遇到挫折和失败的时候，应该怎么办呢？ 1. 接受现实 很多人在遭受挫折和失败之后，往往会去否认现实，非常的抗拒接受现实。认清事实，面对问题是解决问题的第一步，否则你只会一直陷入痛苦与沉重。 2. 态度决定一切 在遭受挫折和失败之后，心态起着至关重要的作用。正确的心态可以让你更快地从失败和挫折中走出来。所以，要保持积极的态度，相信自己，认为只要付出努力和坚持相信自己，一切都会好起来。 3. 承认错误 通常情况下，失败或者挫折都不会仅仅只是因为环境或外部原因，往往更多的是源于自己的原因，比如你没有足够的准备、没有仔细考虑等等。所以，在面对失败和挫折的时候，承认自己的错误并改正也很重要。 4. 重新规划 当我们碰到挫折和失败时，需要对自己的规划进行重新评估。找到在原计划基础上哪些方面需要调整和改进，一步步去完成新的目标。 5. 不要害怕寻求帮助 很多人在遭受挫折和失败之后，往往不希望别人知道自己的困境，认为这样会使人感到羞耻和难堪。但是，寻求帮助并不代表你弱，反而会更加有助于你将过程中的困难克服。所以，不要害怕寻求帮助。 上述五个要点，是在面对挫折和失败时应该关注和注意的几个方面。任何成功的人背后，都有无数的失败和挫折，关键是要看你是否能够坦然接受这些失败和挫折，转化成对自己的成长有益的经验，重新开始一段新的旅程。 最后，失败和挫折是生活中必不可少的部分。面对失败和挫折，要有理智、坚定的心态和合理应对，这样才可以从失败和挫折中走出来，并获得成功和成长。 )