空
气差做梦 大家是否曾有过这样的经历，感觉自己在睡眠中呼吸不畅，居然被自己的呼吸声吵醒了？这是因为空气质量不好导致的，可能是由于房间内缺乏足够的氧气，或是空气受污染的，也许是因为空气中含有大量的灰尘。
这样的情况不但影响了我们的睡眠质量，而且会对我们的健康产生不良影响。
当我们的身体在睡眠中不能充分地吸氧，会导致我们产生头晕、嗜睡、疲惫等不适症状，甚至会引发严重的呼吸系统疾病。
一些研究者还发现，良好的睡眠质量与空气质量高度相关，睡眠中的人如果呼吸的是新鲜、清洁的空气，则能更好地休息，身体健康得到更好的保障。
因此，我们应该为自己和家人在睡眠环境中提供更好的空气质量。
首先，我们要多开窗通风，可以通过引入新鲜的空气，增加室内氧气含量，减少病菌和有害物质。
其次，可以选用净化空气的设备，例如空气净化器、加湿器等。
这些小型家电设备可以清洁室内空气，净化有害物质，使室内空气质量得到有效提升。
总之，好的睡眠靠优质的空气才能实现。
因此，我们应该时刻注意室内空气质量，从睡眠环境中把握健康。